Trainiere im Februar und März beitragsfrei! -> Hier klicken <-

Sport Blog

Entdecke fundierte Einblicke in Fitness, Gesundheit und Ernährung. Hier erhältst du praxisnahe Tipps, innovative Trainingskonzepte und bewährte Ernährungsstrategien, die dich auf deinem Weg zu einem aktiven und vitalen Lebensstil begleiten. Lass dich inspirieren und starte jetzt durch!

Eine Gruppe von Menschen trainiert gemeinsam im Fitnessstudio Fit-Inn Trier mit Hanteln und Geräten

Blog-Beiträge

Eine lächelnde ältere Frau hält in einer hellen Küche eine große Schale mit Lachsfilet, Brokkoli, gelber Paprika, Tomaten, Gurke und Karotten; links erscheinen Grafikelemente mit der Überschrift „Häufige Ernährungs-Irrtümer nach 60 entlarvt“ sowie Icons zu Vitamin B12, Vitamin D, Omega‑3, Magnesium und Protein.

Warum Dein Körper nach 60 mehr braucht, nicht weniger

Markus Eichhorn • 24. Jan. 2026

Ernährung
Allgemein

Weniger Kalorien, aber mehr Nährstoffe – warum Dein Körper ab 60 arbeitet wie ein Hochleistungssportler. Und warum gesunde Ernährung allein oft nicht mehr reicht, wenn Medikamente zu heimlichen Nährstoffräubern werden.

Mehr lesen

Infografik: Deutschsprachige Grafik mit der Überschrift „20–30% SPÜREN NICHT“ und dem Untertitel „Die Kreatin-Wahrheit, die niemand postet“; links zwei ausgefüllte Personen-Icons mit der Beschriftung „70–80%“, rechts ein umrissenes Personen-Icon mit „20–30%“; unten der Hinweis „Non-Responder: Kreatin wirkt nicht“.

Kreatin-Pulver unter der Lupe – Was die Forschung wirklich zeigt

Markus Eichhorn • 20. Jan. 2026

Ernährung
Training
Allgemein

Social Media feiert Kreatin als Wundermittel. Die Studienlage zeigt: 20-30% profitieren nicht – und längst nicht jeder braucht es.

Mehr lesen

Illustration einer geteilten Fitnessstudio-Szene: Links ein dunkler, unordentlicher Kraftraum mit gestresstem Mann, verstreuten Papieren und einer großen Wanduhr sowie einem an ein Hamsterrad erinnernden Symbol; rechts ein helles, modernes Studio mit Trainer und Sportlerin, die über ein Tablet mit Aufwärtstrend sprechen, umgeben von Symbolen für Diagramm, Zielscheibe und Gehirn.

Fitnessstudio Trier: Warum dein Gym mehr sein sollte als nur Geräte und Fläche

Markus Eichhorn • 16. Jan. 2026

Training
Ernährung
Allgemein

Wenn du durch Trier gehst und die Fitnessstudios siehst, fällt dir etwas auf: Viele sehen gleich aus. Geräte. Fläche. Beiträge. Fertig.

Mehr lesen

Ein modernes Fitnessstudio mit Holzbalkendecke, in dem mehrere Personen an geführten Kraftmaschinen mit integrierten Bildschirmen trainieren; Holzfußboden, helle Beleuchtung und ein Deckmonitor im Hintergrund.

Fitnessstudio Trier: Das richtige Studio für Abnehmen, Rücken, Muskelaufbau

Markus Eichhorn • 06. Jan. 2026

Training
Ernährung
Krankheiten & Symptome

Fitnessstudio Trier: Mit Betreuung, smarten Plänen und familiärer Atmosphäre zum Ziel – Abnehmen, Rücken, Muskelaufbau

Mehr lesen

Mehrere Personen trainieren an sitzenden Kraftgeräten in einem hellen Fitnessstudio mit sichtbaren Holzbalken an der Decke, Geräte-Monitoren und einem an der Decke montierten Fernseher.

Draußen kalt — im Fit-Inn heiß: Wie regelmäßiges Training dein Immunsystem stärkt

05. Nov. 2025

Training
Ernährung
Krankheiten & Symptome
Allgemein

Bleib dran: Im Fit-Inn stärkst du durch regelmäßiges Training dein Immunsystem, tankst mehr Energie und reduzierst Erkältungen – praktische Tipps, Trainingsplan und Motivation für den Winter.

Mehr lesen

Ein Fitnessstudio mit mehreren schwarzen Technogym Indoor-Cycling Rädern, jedes ausgestattet mit großem Touchscreen-Display

5 Einfache Strategien zur Langfristigen Aufrechterhaltung Deiner Fitnessroutine

Markus Eichhorn • 19. Juli 2025

Ernährung
Training

Entdecke, wie du mit kleinen Zielen, der richtigen Balance zwischen Training und Erholung und gesunden Gewohnheiten deine Fitnessroutine langfristig beibehalten kannst.

Mehr lesen