Stoffwechsel-Coaching im Fit-Inn Trier
Atemgasanalyse & personalisierte Ernährungspläne für deinen Erfolg

Mit modernster Atemgasanalyse erstellen wir dein persönliches Stoffwechselprofil – Basis für Abnehmen, Muskelaufbau & mehr Energie.

Unverbindliches Erstgespräch buchen

Symbolisches Bild für Stoffwechsel-Coaching mit Atemgasanalyse

Gesundheit stärken & Beschwerden lindern

Unsere Stoffwechsel-Analyse zeigt dir, wie dein Körper wirklich arbeitet – für mehr Energie, Regeneration und Gesundheit.

Beratung buchen

Abnehmen ohne Frust

Mit deinem individuellen Ernährungs- & Bewegungsplan verbrennst du Fett effektiv und erreichst dein Wohlfühlgewicht – ganz ohne Jojo-Effekt.

Jetzt mit deiner Beratung starten

Sportliche Leistung steigern

Finde deine optimalen Trainingszonen und steigere Ausdauer, Kraft & Performance – mit schnellen, messbaren Erfolgen.

Starte mit deiner Stoffwechselanalyse

Stoffwechsel-Coaching: Dein Schlüssel zu Energie, Gesundheit & echten Erfolgen

Du trainierst, achtest auf Ernährung, aber der Durchbruch fehlt? Unser Coaching zeigt dir, wie dein Stoffwechsel wirklich tickt – und liefert dir einen individuellen Plan für Ernährung, Training & mehr Lebensqualität.

Kennst du das?
Du trainierst, achtest auf Ernährung – und trotzdem bleiben die Erfolge aus:

Müde & energielos – trotz Schlaf
Gewicht stagniert – trotz Diät
Keine Leistungssteigerung – trotz Training
Frust & Demotivation
Diäten, die nicht zu deinem Körper passen

Kostenlos beraten lassen

Eine Person in Unterwäsche misst den Bauchumfang mit einem Maßband; Hände halten das Band und kneifen leicht in eine Bauchfalte, schwarz-weiß Nahaufnahme.

Plagen dich diese Probleme?
Unsere Analyse liefert wertvolle Hinweise bei:

Long Covid & chronischer Erschöpfung
Schilddrüsenproblemen
Diabetes & Insulinresistenz
Herz-Kreislauf-Beschwerden & Bluthochdruck
Übergewicht & Adipositas
Burnout oder Stress-Symptomen

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Genau hier setzt unser Stoffwechsel-Coaching an:

Analyse deines Stoffwechsels & Grundumsatzes
Messung deiner Leistungsfähigkeit & Fettverbrennung
Individueller Ernährungs- & Trainingsplan
Mehr Energie, Vitalität & Lebensqualität – sofort spürbar

Lass dich jetzt beraten

Ernährung

Food & Stress Analyse

Deine Atemwerte bilden die Basis für einen individuellen Ernährungsplan inkl. Rezepte. In nur wenigen Minuten messen Sensoren dein Sauerstoff- zu CO₂-Verhältnis.

So sehen wir exakt:

Deinen Ruhestoffwechsel
Deine verbrannten Kalorien
Die Nährstoffverteilung (Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß)

Ergebnis: Dein aktueller Stoffwechselzustand wird sichtbar!

Werte aus der Activity-Analyse

Grundumsatz → Basiswert für Ernährung & Muskulatur
Leistungsumsatz → dein Energieverbrauch durch Job + Sport
Gesamtkalorienbedarf → zeigt, ob du zu viel oder zu wenig Kalorien zuführst
Fettstoffwechsel → zeigt, wie gut dein gesunder Lebensstil (Training, Ernährung, Stress) wirkt
Kohlenhydratstoffwechsel → Hinweis auf Stress, falsche Ernährung oder zu intensives Training
Metabolische Flexibilität → zeigt, wie schnell dein Körper umschalten & sich anpassen kann

Kostenfreie Beratung buchen

Training

Activity Analyse

Die Atemgasanalyse unter Belastung ist die perfekte Basis für deinen individuellen Trainingsplan – abgestimmt auf Stoffwechsel, Leistungslevel, persönliche Voraussetzungen & Ziel.

In nur 20–30 Minuten zeigt dir der Stufentest genau deine optimalen Pulsbereiche. So trainierst du effizient, gesund& nachhaltig – ohne Umwege.

Wissenschaftlich fundiert (Goldstandard) zur Erstellung von Ausdauer- & Aktivitätsplänen

Deine Werte aus der Activity-Analyse

Pulsbereiche → optimale Herzfrequenzen für effektives Ausdauertraining (z. B. GA1 für Fettstoffwechsel)
IAAS → deine individuelle anaerobe Schwelle, entscheidend für Abnehmen, Schmerzfreiheit & Leistungssteigerung
FATmax → dein maximaler Fettstoffwechsel-Wert bei höchster Sauerstoffsättigung
VO₂ max → maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit, wichtig z. B. bei Long Covid
Regeneration → zeigt, wie schnell & effizient du dich nach Belastung erholst
Max. Leistungsfähigkeit → deine Leistung in Watt/km/h + max. Herzfrequenz
VT1 + VT2 → ventilatorische Schwellen für ambitionierte Ausdauersportler (Triathlon, Marathon, Halbmarathon)

Unverbindlich beraten lassen

Individuelle Ernährungs- & Trainingsprogramme für deine Ziele

Unsere Experten erstellen deinen individuellen Ernährungs- & Trainingsplan – praxisnah, effektiv und perfekt für Abnehmen, Muskelaufbau & langfristige Gesundheit.

Präzise Atemgasanalyse

Mit unserer Ruhe- & Belastungsanalyse bestimmen wir deinen Ruhestoffwechsel, deine aerobe & anaerobe Schwellesowie deine VO₂max – die Grundlage für deinen maßgeschneiderten Ernährungs- & Trainingsplan.

Individueller Ernährungsplan

Unsere Experten entwickeln aus deinen Analysewerten einen praxisnahen Ernährungsplan mit optimaler Nährstoffverteilung – für Fettabbau, Muskelaufbau, Gesundheit und nachhaltige Erfolge.

Effektives Trainingsprogramm

Das Trainingskonzept basiert auf deinen Stoffwechselwerten und kombiniert aerobe & anaerobe Belastungen – für mehr Kraft, Ausdauer, Gesundheit und Langlebigkeit.

Unser Angebot für dich!

Ernährung & Bewegung - abgestimmt auf deinen persönlichen Stoffwechsel

Stoffwechsel-Analyse

Ernährungs- & Bewegungs-Stoffwechselanalyse
Analyse Deiner Werte: kcal-Bedarf, Fettstoffwechselaktivität, Fettverbrennungspuls, VO2max, Regeneration u.v.m.
Ergebnisbesprechung

Unser Angebot:

→ Einmalige Analyse 99€

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