Stoffwechsel-Coaching im Fit-Inn Trier
Atemgasanalyse für deinen Erfolg
Mit modernster Atemgasanalyse erstellen wir dein persönliches Stoffwechselprofil – Basis für Abnehmen, Muskelaufbau & mehr Energie.
Symbolisches Bild für Stoffwechsel-Coaching mit Atemgasanalyse
Gesundheit stärken & Beschwerden lindern
Unsere Stoffwechsel-Analyse zeigt dir, wie dein Körper wirklich arbeitet – für mehr Energie, Regeneration und Gesundheit.
Abnehmen ohne Frust
Mit deinem individuellen Ernährungs- & Bewegungsplan verbrennst du Fett effektiv und erreichst dein Wohlfühlgewicht – ganz ohne Jojo-Effekt.
Sportliche Leistung steigern
Finde deine optimalen Trainingszonen und steigere Ausdauer, Kraft & Performance – mit schnellen, messbaren Erfolgen.
Stoffwechsel-Coaching: Dein Schlüssel zu Energie, Gesundheit & echten Erfolgen
Du trainierst, achtest auf Ernährung, aber der Durchbruch fehlt? Unser Coaching zeigt dir, wie dein Stoffwechsel wirklich tickt – und liefert dir einen individuellen Plan für Ernährung, Training & mehr Lebensqualität.
Kennst du das?
Du trainierst, achtest auf Ernährung – und trotzdem bleiben die Erfolge aus:
- Müde & energielos – trotz Schlaf
- Gewicht stagniert – trotz Diät
- Keine Leistungssteigerung – trotz Training
- Frust & Demotivation
- Diäten, die nicht zu deinem Körper passen
Plagen dich diese Probleme?
Unsere Analyse liefert wertvolle Hinweise bei:
- Long Covid & chronischer Erschöpfung
- Schilddrüsenproblemen
- Diabetes & Insulinresistenz
- Herz-Kreislauf-Beschwerden & Bluthochdruck
- Übergewicht & Adipositas
- Burnout oder Stress-Symptomen
Genau hier setzt unser Stoffwechsel-Coaching an:
- Analyse deines Stoffwechsels & Grundumsatzes
- Messung deiner Leistungsfähigkeit & Fettverbrennung
- Individueller Ernährungs- & Trainingsplan
- Mehr Energie, Vitalität & Lebensqualität – sofort spürbar
Food & Stress Analyse
Deine Atemwerte bilden die Basis für einen individuellen Ernährungsplan inkl. Rezepte.
In nur wenigen Minuten messen Sensoren dein Verhältnis von Sauerstoff zu CO₂.
So sehen wir exakt:
- Deinen Ruhestoffwechsel
- Deine verbrannten Kalorien
- Die Nährstoffverteilung (Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß)
Ergebnis: Dein aktueller Stoffwechsel-Zustand wird sichtbar!
Werte aus der Activity Analyse
- Grundumsatz → Basiswert für Ernährung & Muskulatur
- Leistungsumsatz → dein Energieverbrauch durch Job + Sport
- Gesamtkalorienbedarf → zeigt, ob du zu viel oder zu wenig Kalorien zuführst
- Fettstoffwechsel → zeigt, wie gut dein gesunder Lebensstil (Training, Ernährung, Stress) wirkt
- Kohlenhydratstoffwechsel → Hinweis auf Stress, falsche Ernährung oder zu intensives Training
- Metabolische Flexibilität → zeigt, wie schnell dein Körper umschalten & sich anpassen kann
Activity Analyse
Die Atemgasanalyse unter Belastung ist die perfekte Basis für deinen individuellen Trainingsplan – abgestimmt auf Stoffwechsel, Leistungslevel, persönliche Voraussetzungen & Ziel.
In nur 20–30 Minuten zeigt dir der Stufentest genau deine optimalen Pulsbereiche. So trainierst du effizient, gesund& nachhaltig – ohne Umwege.
- Wissenschaftlich fundiert (Goldstandard) zur Erstellung von Ausdauer- & Aktivitätsplänen
Deine Werte aus der Activity Analyse
- Pulsbereiche → optimale Herzfrequenzen für effektives Ausdauertraining (z. B. GA1 für Fettstoffwechsel)
- IAAS → deine individuelle anaerobe Schwelle, entscheidend für Abnehmen, Schmerzfreiheit & Leistungssteigerung
- FATmax → dein maximaler Fettstoffwechsel-Wert bei höchster Sauerstoffsättigung
- VO₂ max → maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit, wichtig z. B. bei Long Covid
- Regeneration → zeigt, wie schnell & effizient du dich nach Belastung erholst
- Max. Leistungsfähigkeit → deine Leistung in Watt/km/h + max. Herzfrequenz
- VT1 + VT2 → ventilatorische Schwellen für ambitionierte Ausdauersportler (Triathlon, Marathon, Halbmarathon)
Unser Angebot für dich!
Ernährung & Bewegung - abgestimmt auf deinen persönlichen Stoffwechsel
Basic: 19 €/ einmalig*
- Ernährung & Bewegung Stoffwechselanalyse
- Soffwechselanalysewerte
(kcal-Bedarf, Fettstoffwechselaktivität, Fettverbrennungspuls, VO2max, Regeneration etc.) - Ergebnisbesprechnung
Für Mitglieder: 19 €/ einmalig
Für Nicht-Mitglieder: 49 €/ einmalig
Complete+: 29 €/ einmalig*
- Ernährung & Bewegung Stoffwechselanalyse
- Soffwechselanalysewerte
(kcal-Bedarf, Fettstoffwechselaktivität, Fettverbrennungspuls, VO2max, Regeneration etc.) - Ergebnisbesprechnung
- Beratungsgespräch
- digitale Ernährungsplanung
+ für 3 Monate Betreuung - Ausdauertrainingsplanung
+ für 3 Monate Betreuung - Erneute Stoffwechselanalyse
(Vorher-Nachher-Vergleich) - Gemeinsame Zielsetzung
Für Mitglieder: 29 €/ einmalig
Für Nicht-Mitglieder: 99 €/ einmalig
Individuelle Ernährungs- & Trainingsprogramme für deine Ziele
Unsere Experten erstellen deinen individuellen Ernährungs- & Trainingsplan – praxisnah, effektiv und perfekt für Abnehmen, Muskelaufbau & langfristige Gesundheit.
Präzise Atemgasanalyse
Mit unserer Ruhe- & Belastungsanalyse bestimmen wir deinen Ruhestoffwechsel, deine aerobe & anaerobe Schwellesowie deine VO₂max – die Grundlage für deinen maßgeschneiderten Ernährungs- & Trainingsplan.
Individueller Ernährungsplan
Unsere Experten entwickeln aus deinen Analysewerten einen praxisnahen Ernährungsplan mit optimaler Nährstoffverteilung – für Fettabbau, Muskelaufbau, Gesundheit und nachhaltige Erfolge.
Effektives Trainingsprogramm
Das Trainingskonzept basiert auf deinen Stoffwechselwerten und kombiniert aerobe & anaerobe Belastungen – für mehr Kraft, Ausdauer, Gesundheit und Langlebigkeit.
*Dieses Angebot ist exklusiv für Mitglieder. Wenn du kein Mitglied bist, gelten die regulären Preise: Basic 49 €, Complete+ 99 €. Das Training im Fit-Inn Trier ist nicht Bestandteil des Angebots und erfordert eine optionale zusätzliche Mitgliedschaft.