Stoffwechsel-Coaching: Atemgasanalyse für deinen Erfolg
Durch modernste Atemgasanalyse gewinnen wir ein präzises Stoffwechselprofil und entwickeln darauf aufbauend deinen individuellen Ernährungs- und Trainingsplan – für Abnehmen, Muskelaufbau und Vitalität.
Wissenschaftliche Ruhe- und Belastungsanalyse
Wir messen deinen Grundumsatz und prüfen deine Leistungswerte unter Belastung: anaerobe und aerobe Schwellen sowie VO2max. Aus diesen Daten leiten wir präzise Ernährungsempfehlungen und Trainingsvorgaben ab.
Wissenschaftlich fundierte Analyse
Zielsetzung: Abnahme, Muskelaufbau und nachhaltige Gesundheitsförderung.
- Ruhe-Stoffwechselanalyse mittels hochpräziser Atemgasanalyse zur Ermittlung deines Grundumsatzes.
- Leistungsanalyse unter Belastung zur Bestimmung von anaeroben und aeroben Schwellen.
- Detailliertes Reporting inklusive VO2-Max-Wert und datenbasierter Ernährungsempfehlungen.
- Gezielte Kaloriensteuerung für effiziente Fettverbrennung und Muskelaufbau.
- Individuelles Training abgestimmt auf deine Ausdauer- und Erholungsprofile.
- Langfristige Gesundheitsförderung für ein vitales und aktives Leben bis ins hohe Alter.
Starte jetzt mit deinem persönlichen Stoffwechsel-Coaching und erreiche deine Ziele effizient und nachhaltig.
Food & Stress Analyse inkl. Coaching
- Neben den Analysewerten sowie der Beurteilung des Stoffwechsels liefern die Atemwerte die Basis für einen Ernährungsplan inkl. Rezepten, der individuell auf den Stoffwechsel und das Ziel abgestimmt ist.
Innerhalb von wenigen Minuten ermitteln Sensoren das Verhältnis des aufgenommenen Sauerstoffs zur ausgeatmeten Kohlendioxidkonzentration. Es wird dabei festgestellt in welcher Ruhestoffwechselsituation sich ein Körper befindet. Sowohl die Menge an verbrannten kcal als auch die Verteilung der Nährstoffe kann exakt über die Atemgase bestimmt werden.
Dadurch erkennt man den aktuellen Zustand des Stoffwechsels!
Werte aus der Activity Analyse
- Grundumsatz -Aufzeigen eines möglichen Defizits im Bereich Ernährung und Muskulatur + Basis für Ernährungsbetreuung.
- Leistungsumsatz - bestehend aus Arbeitsumsatz + sportlichen Aktivitäten.
- Gesamtkalorischer Bedarf -direkter Vergleich, ob Dein Kunde zu viel oder zu wenig kcal zuführt.
- Fettstoffwechsel in Prozent - zeigt Dir, ob Dein Kunde bereits einen gesunden Lebensstil (Stress, Training, Ernährung) verfolgt.
- Kohlenhydratstoffwechsel in Prozent - Spiegel, ob Dein Kunde zu viel Stress, zu intensives Training oder eine falsche Ernährung an den Tag legt.
- Metabolische Flexibilität - Indikator wie schnell eine Veränderung beim Kunden stattfinden kann.
Activity Analyse inkl. Coaching
- Die Atemgasanalyse unter Belastung liefert die perfekte Basis für einen Trainingsplan, der individuell auf den Metabolismus, das Leistungslevel, die persönlichen Voraussetzungen und das Ziel abgestimmt ist.
Mit der Activity Analyse kann durch einen Stufentest in ca. 20 bis 30 Minuten mittels der Messung der Atemgase exakt ermittelt werden, in welchen Pulsbereichen Training sinnvoll ist und wie man auf gesunde und nachhaltige Art und Weise seine Fitness- und Gesundheitsziele über Bewegung erreichen kann.
Dies ist eine wissenschaftlich fundierte Methode (Goldstandard) zur Erstellung von individuellen Plänen für Bewegung, Ausdauer und Aktivitäten.
Werte aus der Activity Analyse
- Pulsbereiche - für eine optimale und individuelle Ausdauertrainingsbetreuung (gezieltes GA1 Training hilft uns z.B. den Fettstoffwechsel einer Person anzukurbeln).
- IAAS - die individuelle anaerobe Schwelle stellt den Übergang zwischen dem Fett- und Kohlenhyratstoffwechsel dar. Diese ist wichtig für das effiziente Erreichen aller Ziele von Abnehmen über Schmerzfreiheit bis hin zur Leistungssteigerung.
- FATmax - Dies ist der Wert des maximalen Fettstoffwechsels, der sogleich eine sehr hohe Sättigung an Sauerstoff mit sich bringt.
- VO2 max - maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit während körperlicher Belastung (u.a. spannend für Long Covid Betreuung).
- Regeneration - Wie schnell sich Dein Kunde nach einer Belastung erholen kann, sagt uns viel darüber aus, ob die Person bis jetzt effizient oder eher suboptimal trainiert.
- Max. Leistungsfähigkeit - Angabe der maximalen Leistung in Watt oder km/h (pace) und der maximalen Herzfrequenz.
- VT1 + VT2 - Ventilatorische Schwellen für Menschen, die sich gezielt dem Ausdauersport widmen (Triathlon, (Halb-) Marathon etc.).
Individuelle Ernährungs- & Trainingsprogramme für deine Ziele
Unsere Experten analysieren deine Daten und entwickeln einen individuellen Ernährungs- und Trainingsplan. Praxisnah zugeschnitten sichert er Erfolge beim Abnehmen, Muskelaufbau und Ihrer Langlebigkeit.
Präzise Atemgasanalyse
Mithilfe der Ruhe- und Belastungsanalyse ermitteln wir deinen individuellen Ruhestoffwechsel, aerobe und anaerobe Schwellen sowie VO₂max. Diese präzisen Daten bilden die unerlässliche Grundlage für deinen maßgeschneiderten Ernährungs- und Trainingsplan.
Individueller Ernährungsplan
Unsere Experten erstellen auf Basis deiner Analysewerte einen praxisorientierten Ernährungsplan mit optimaler Nährstoffverteilung für Fettabbau, Muskelaufbau und Gesundheitsförderung. So erzielst du nachhaltig spürbare Erfolge.
Effektives Trainingsprogramm
Das Trainingskonzept richtet sich exakt nach deinen Stoffwechselwerten und kombiniert gezielte aerobe und anaerobe Belastungsphasen. Damit steigerst du systematisch Kraft, Ausdauer und unterstützen langfristig deine Gesundheit sowie Langlebigkeit.
Deine Vorteile im Überblick
Präzise Stoffwechselanalyse
Ermittlung deines Ruheumsatzes (kcal/Tag) mittels hochwertiger Atemgasanalyse sowie Bestimmung von anaerober und aerober Schwelle (Watt) und VO₂max (ml/kg/min).
Personalisierter Ernährungs- & Trainingsplan
Berechnung deiner Kalorien- und Makronährstoffziele auf Basis der Analysewerte.
Messbare Erfolge & Langzeitgesundheit
Durchschnittliche Fettverlustrate von 0,5 – 1 kg pro Woche, VO₂max-Steigerung von bis zu 15 % in 3 Monaten und nachhaltige Erhöhung deines täglichen Energielevels.
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