Eine Gruppe von Menschen trainiert gemeinsam im Fitnessstudio Fit-Inn Trier mit Hanteln und Geräten
Blog-Beiträge
Die 7.000-Schritte-Regel – Wissenschaftlich fundierte Basis für deine tägliche Fitness
Markus Eichhorn • 26. Juli 2025
Training
Allgemein
Entdecke, warum 7.000 tägliche Schritte ausreichen, um dein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Demenz und Diabetes zu senken. Hol dir Alltagstipps und starte deine 7.000-Schritte-Challenge noch heute!
Mehr lesen
LONGEVITY – Das Geheimnis für ein längeres, vitaleres Leben
Markus Eichhorn • 27. Juni 2025
Training
Allgemein
Die Sehnsucht nach einem langen, gesunden Leben ist so alt wie die Menschheit selbst. Heutzutage sprechen wir immer öfter von "Longevity", was übersetzt "Langlebigkeit" bedeutet.
Mehr lesen