Sport Blog

Social Media feiert Kreatin als Wundermittel. Die Studienlage zeigt: 20-30% profitieren nicht – und längst nicht jeder braucht es.

Illustration einer geteilten Fitnessstudio-Szene: Links ein dunkler, unordentlicher Kraftraum mit gestresstem Mann, verstreuten Papieren und einer großen Wanduhr sowie einem an ein Hamsterrad erinnernden Symbol; rechts ein helles, modernes Studio mit Trainer und Sportlerin, die über ein Tablet mit Aufwärtstrend sprechen, umgeben von Symbolen für Diagramm, Zielscheibe und Gehirn.

Fitnessstudio Trier: Warum dein Gym mehr sein sollte als nur Geräte und Fläche

Markus Eichhorn • 16. Jan. 2026

Wenn du durch Trier gehst und die Fitnessstudios siehst, fällt dir etwas auf: Viele sehen gleich aus. Geräte. Fläche. Beiträge. Fertig.

Illustration eines angespannten Bizeps mit Schnittansicht der Muskelfasern; mit „MYOKINE“ beschriftete Bereiche sowie bunte Laborgefäße und Molekülsymbole, Pfeile zeigen den Transport der Botenstoffe vom Muskel in ein Blutgefäß

Warum deine Muskeln eine eigene Apotheke sind: Myokine einfach erklärt

Markus Eichhorn • 14. Jan. 2026

Myokine sind Botenstoffe aus arbeitenden Muskeln: Sie stärken dein Immunsystem, zünden den Fettstoffwechsel, beruhigen Entzündungen und heben die Stimmung. Gute Nachricht: Schon jedes Training im Fit-Inn Trier zählt.

Ein modernes Fitnessstudio mit Holzbalkendecke, in dem mehrere Personen an geführten Kraftmaschinen mit integrierten Bildschirmen trainieren; Holzfußboden, helle Beleuchtung und ein Deckmonitor im Hintergrund.

Fitnessstudio Trier: Das richtige Studio für Abnehmen, Rücken, Muskelaufbau

Markus Eichhorn • 06. Jan. 2026

Krankheiten & Symptome

Fitnessstudio Trier: Mit Betreuung, smarten Plänen und familiärer Atmosphäre zum Ziel – Abnehmen, Rücken, Muskelaufbau

Ein heller Fitnessraum mit mehreren Ergometern, Trainingsmatten, Pflanzen und großer Fensterfront

Gesundheit verbessern in Trier: Die besten Wege zu mehr Fitness und Wohlbefinden

Markus Eichhorn • 27. Dez. 2025

Gesundheit verbessern und fit werden – aber wie?

Mehrere Personen trainieren an sitzenden Kraftgeräten in einem hellen Fitnessstudio mit sichtbaren Holzbalken an der Decke, Geräte-Monitoren und einem an der Decke montierten Fernseher.

Draußen kalt — im Fit-Inn heiß: Wie regelmäßiges Training dein Immunsystem stärkt

05. Nov. 2025

Krankheiten & Symptome

Bleib dran: Im Fit-Inn stärkst du durch regelmäßiges Training dein Immunsystem, tankst mehr Energie und reduzierst Erkältungen – praktische Tipps, Trainingsplan und Motivation für den Winter.

Ein Paar Holzringe an schwarzen Trainingsriemen mit gelben Markierungen hängen vor einem Metall-Rack mit Hantelscheiben und einer Plyo-Box.

Gymnastikringe im Fit-Inn Trier: Funktionelles Training für deine Kraft, Stabilität und Körperkontrolle

Markus Eichhorn • 29. Okt. 2025

Lerne, wie Gymnastikringe im Fit-Inn Trier mehrere Muskelgruppen trainieren, deine Körperkontrolle und Stabilität stärken, für alle Levels skalierbar sind und schnelle Fortschritte ermöglichen.

Ein graues Feld mit einem stilisierten Bildplatzhalter-Icon in der Mitte

Die 7.000-Schritte-Regel – Wissenschaftlich fundierte Basis für deine tägliche Fitness

Markus Eichhorn • 26. Juli 2025

Entdecke, warum 7.000 tägliche Schritte ausreichen, um dein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Demenz und Diabetes zu senken. Hol dir Alltagstipps und starte deine 7.000-Schritte-Challenge noch heute!

Eine Gruppe von fünf Personen führt Ausfallschritte auf Yogamatten in einem hellen Fitnessstudio mit großen Fensterfronten, Hängelampen und Trainingszubehör.

Effektives Dehnen im Training: Wissenschaftlich fundierte Empfehlungen für maximale Flexibilität

Markus Eichhorn • 23. Juli 2025

Erfahren Sie, wie Sie Dehnübungen optimal in Ihr Workout integrieren – mit konkreten Tipps eines Forschungsteams für mehr Flexibilität, Performance und Verletzungsprävention.

Ein Fitnessstudio mit mehreren schwarzen Technogym Indoor-Cycling Rädern, jedes ausgestattet mit großem Touchscreen-Display

5 Einfache Strategien zur Langfristigen Aufrechterhaltung Deiner Fitnessroutine

Markus Eichhorn • 19. Juli 2025

Entdecke, wie du mit kleinen Zielen, der richtigen Balance zwischen Training und Erholung und gesunden Gewohnheiten deine Fitnessroutine langfristig beibehalten kannst.

Eine junge Frau hält gelbe TRX-Bänder vor einer dunklen Wand mit dem Schriftzug „Warum Bewegung Ihre Abwehrkräfte stärkt“

Warum Krafttraining der Schlüssel zu einem starken Immunsystem ist

Markus Eichhorn • 17. Juli 2025

Krankheiten & Symptome

Erfahren Sie, wie gezieltes Krafttraining Ihr Immunsystem stärkt, Krankheiten vorbeugt und Ihre allgemeine Gesundheit verbessert. Entdecken Sie die wissenschaftlichen Hintergründe und praktische Tipps.

Eine transparente 3D-Grafik eines stehenden menschlichen Körpers mit sichtbarer Wirbelsäule, Skelett und leuchtenden inneren Organen vor einer DNA-Helix und einer Molekülstruktur auf schwarzem Hintergrund

LONGEVITY – Das Geheimnis für ein längeres, vitaleres Leben

Markus Eichhorn • 27. Juni 2025

Die Sehnsucht nach einem langen, gesunden Leben ist so alt wie die Menschheit selbst. Heutzutage sprechen wir immer öfter von "Longevity", was übersetzt "Langlebigkeit" bedeutet.

Eine lächelnde schwangere Frau mit Handtuch und Wasserflasche im Fitnessstudio

Fitness in der Schwangerschaft – Aktiv bleiben für Mama & Baby!

Markus Eichhorn • 21. Juni 2025

Schwanger und trotzdem sportlich? Auf jeden Fall.

Eine Joggerin in Sportkleidung dehnt sich auf einem Weg im herbstlichen Park

Trainieren wie ein Profi: So umgehen wir gemeinsam die 7 häufigsten Fehler im Training!

Markus Eichhorn • 29. Apr. 2025